Du 6 au 13 Juillet : Stage spécifique autour de Chamonix - Pour tous renseignements, contactez-nous directement
DuréeDemi-journée, Journée
NiveauTous Niveaux
EffortSportif

Trail avec Evolution 2

Le trail en montagne offre une expĂ©rience de course Ă  pied incroyable, oĂč les sentiers sinueux et les dĂ©nivelĂ©s abrupts sont votre terrain de jeu. Parcourir les sommets escarpĂ©s et les vallĂ©es verdoyantes vous permet de vous connecter avec la nature tout en repoussant vos limites physiques et mentales.

Que vous soyez un dĂ©butant dĂ©sireux de dĂ©couvrir de nouveaux horizons ou un coureur expĂ©rimentĂ© en quĂȘte de dĂ©fis, le trail en montagne promet des sensations fortes et des paysages Ă  couper le souffle Ă  chaque foulĂ©e.
PrĂ©parez-vous Ă  vivre une aventure Ă©pique au cƓur des montagnes de Chamonix ! đŸƒâ€â™‚ïžđŸ”ïž
📃Lisez notre article de blog

🟱 SĂ©ance 1/2 journĂ©e en privĂ©e : 
Niveau : découverte / initiation
Parcours : de 6 Ă  15 Km selon le niveau du groupe et des attentes
Dénivelé : entre 300m et 1000m D+
Âge minimum : 12 ans
Taille du groupe : 6 personnes maximum

đŸ”” SĂ©ance journĂ©e en privĂ©e : 
Niveau : perfectionnement
Parcours : de 25 Ă  50 Km selon le niveau du groupe et des attentes
Dénivelé : entre 1000m et 2500m D+
Âge minimum : 18 ans
Taille du groupe : 6 personnes maximum

👟 Techniques abordĂ©es & coaching : 
Courir en racines, pierriers, savoir descendre et s’engager avec plus d’assurance dans la pente, apprendre Ă  rĂ©duire le risque d’entorse de la cheville grĂące Ă  des techniques de pose de pied, optimiser l’utilisation efficace des bĂątons, trail running et rando-course.
Coaching individualisĂ© sur le terrain : gestion de l’effort en fonction du profil du terrain, gestion altitude corps / effort, gestion alimentaire, apprendre Ă  s’habiller. Analyse vidĂ©o sur le terrain et conseils personnalisĂ©s pour s’amĂ©liorer.


đŸ”” Reconnaissance parcours de courses đŸƒâ€â™‚
Votre guide vous accompagne dans la reconnaissance de votre futur terrain de jeu pour ĂȘtre le mieux prĂ©parĂ© possible le jour J. RepĂ©rages, conseils techniques et physiques : optimisez votre course en la prĂ©parant Ă  nos cĂŽtĂ©s.
Parcours proposés (non exhaustif) : 10KM, Duo étoilé, Cross et Marathon du Mont Blanc, 90KM du Mont-Blanc, Trail des Aiguilles Rouges, Trail des Fiz, MCC, Cross du Mont-Blanc.
(Transmettre un document de preuve d'inscription à l'une des épreuves souhaitées pour la reconnaissance svp)
Durée : à définir selon le parcours demandé et votre niveau.
Niveau : niveau bleu minimum (voir rĂ©fĂ©rence niveaux ci-dessous). Avoir dĂ©jĂ  rĂ©alisĂ© une sortie de 10kms minimum en montagne, avec un dossard.

🔮 TraversĂ©e des Aiguilles Rouges (2jours)
Les aiguilles Rouges sont un massif montagneux des Alpes françaises du Nord. Elle doit son nom Ă  la teinte caractĂ©ristique due Ă  l'Ă©tat d'oxydation du fer des gneiss. Son orientation gĂ©ographique offre un point de vue unique sur le Mont-Blanc đŸ”

La particularité des deux formats proposés est de monter à plus de 3000m d'altitude en trail (Buet 3097) si les conditions le permettent.
Niveau : niveau rouge minimum (voir rĂ©fĂ©rence niveaux ci-dessous). Avoir dĂ©jĂ  rĂ©alisĂ© une sortie de 1000m de D+ minimum en montagne, et avoir dĂ©jĂ  enchaĂźnĂ© 2 sorties longues de trail running sur 2 jours consĂ©cutifs. 

  • Parcours format court : Jour 1 24KM 1900m D+ / jour 2 20KM 1300m D+
  • Parcours format long : Jour 1 24KM 2000m D+ / Jour 2 34KM 2300m D+

đŸŽšïž CritĂšres de rĂ©fĂ©rences de niveaux 
Référence site internet Betrail : tapez votre nom et trouvez votre cotation Betrail qui permettra de définir votre niveau.

  • Niveau bleu (intermĂ©diaire) correspondant Ă  40-48. 
  • Niveau rouge (confirmĂ©) correspondant Ă  48-56. 
  • Niveau noir (trĂšs bon coureur) correspondant Ă  56-64.
  • Niveau violet (expert) correspondant Ă  64 Ă  plus

📣 À noter
À partir du niveau confirmĂ©, nous proposons sur demande le produit "skyrunning".
Le principe : courir sur des lignes de crĂȘtes en montagne et dĂ©couvrir ainsi la montagne sous un autre angle. Une approche pure du trail running qui demande d'avoir le pied montagnard (dĂ©conseillĂ© aux personnes ayant le vertige). 
Dénivelé : prévoir minimum 1200D+ sur ce profil.
Format :  journĂ©e (possibilitĂ© de le faire Ă  la demie journĂ©e si le groupe est sur un niveau noir).

Tarifs 2024 , en privé de 1 à 6 personnes

1/2 journée

Journée

2 jours (hors refuge et repas)

250 €

390 €

840 €

Lieu de rendez-vous

rgpd.advert.map

Paramétrer

A définir

Nous vous contacterons la veille

Le lieu de rendez-vous sera défini suivant les conditions météorologiques et votre niveau. Le professionnel vous contactera la veille. pour vous donner toutes les informations

A définir

Nous vous contacterons la veille

Le lieu de rendez-vous sera défini suivant les conditions météorologiques et votre niveau. Le professionnel vous contactera la veille. pour vous donner toutes les informations

A définir

Nous vous contacterons la veille

Le lieu de rendez-vous sera défini suivant les conditions météorologiques et votre niveau. Le professionnel vous contactera la veille. pour vous donner toutes les informations

A définir

Nous vous contacterons la veille

Le lieu de rendez-vous sera défini suivant les conditions météorologiques et votre niveau. Le professionnel vous contactera la veille. pour vous donner toutes les informations

À retenir

Informations niveaux

  • Il est tout Ă  fait possible pour un groupe de niveau intermĂ©diaire de rĂ©aliser un trail Ă  la journĂ©e. La distance et le dĂ©nivelĂ© seront ajustĂ©s en fonction du niveau. 

Pour les reconnaissances marathon : 

  • Le cross du Mont-Blanc : comptez une journĂ©e complĂšte pour n'importe quel niveau.
  • Le Marathon du Mont-Blanc : comptez une journĂ©e complĂšte pour le niveau noir et violet et deux journĂ©es pour le niveau bleu et rouge (possibilitĂ© de le faire en deux jours pour tous les niveaux) 
  • Le 90 du Mont-Blanc: uniquement niveau noir ou violet (recommandĂ© ++) pour une reconnaissance en 24h et tous les autres niveaux sur deux ou trois jours (niveau rouge Ă  minimum recommandĂ© ++). 

Assurances et annulations

  •  Nous vous invitons Ă  consulter nos Conditions GĂ©nĂ©rales de Vente pour prendre connaissance des conditions d'annulations.
     
  • Assurances : Une assurance est fortement recommandĂ©e. Vous pouvez souscrire en fin de panier Ă  2 types d'assurances individuelles (ou dans nos bureaux):
    1. Annulation :
    - Cette assurance vous couvre en cas de maladie ou d’accident vous empĂȘchant de pratiquer votre activitĂ© sportive (constatĂ© par un mĂ©decin).
    - Toutes causes en rapport avec la COVID sont exclues
    2. Assursport en cas d’accident :
    - Assursport vous couvre jusqu’à 25 000€ pour les frais de secours en cas d’accident pendant la pratique de l'activitĂ© sportive
    - Aucune avance de frais pour les secours 
    - Rapatriement mĂ©dical inclus 
    - Remboursement de l'activitĂ© sportive : jusqu'Ă  400€

Equipement

Matériel obligatoire pour la Traversée des Aiguilles Rouges
‱ Sac d’ultra trail avec un sifflet
‱ Sac à viande (obligatoire en refuge)
‱ Gourdes d’eau (2l en capacitĂ©)
‱ Barres Ă©nergies/compotes (+ prendre du salĂ©)
‱ Veste coupe-vent
‱ Pull chaud technique
‱ T-shirt technique de rechange
‱ Chaussette de rechange
‱ Pantalon technique (type jogging de trail)
‱ Frontale en charge
‱ TĂ©lĂ©phone en charge + chargeur
‱ Chaussure de trail non usĂ©e !
‱ Carte d’identitĂ© + carte vitale
‱ Porter une tenue de trail adaptĂ©e aux conditions le jour J
‱ PrĂ©voir du cash si vous souhaitez consommer des boissons au refuge
 

Dùs 250€
prix / personne
RĂ©server
Dùs 250 €
prix / personne
ou

RĂ©server

€
Réservation facile Paiement sécurisé