Conditions de participations
- Accessible à tous à partir de 18 ans sauf contre-indication
- Les créneaux sont soit partagés, soit privatifs
- Le temps passé dans l'eau glacée est limité à 1min par degré maximum
Durée1h
Nombre de participants3
NiveauTous Niveaux
LangueFrançais, Anglais
AccessibilitéA pied, Ski
Au programme
DÉCOUVREZ LES BIENFAITS DU FROID EN MONTAGNE
Et si vous veniez vivre une expérience inoubliable à Tignes, à la fois intense, revitalisante et profondément apaisante ?
Inspirée des rituels nordiques et des techniques éprouvées des explorateurs polaires, l’immersion en eau glacée (entre 1,5°C et 3°C) est une pratique bien-être unique. Elle vous invite à ralentir, à respirer en pleine conscience, à vous reconnecter à votre corps et à apprivoiser l’inconfort avec sérénité.
Ce n’est pas une épreuve, mais un voyage intérieur, encadré dans un environnement sécurisé, accessible et guidé pas à pas par un expert du froid.
LE PROGRAMME D’UNE SÉANCE ICE BATH
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Accueil au bord du lac de Tignes
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Présentation du protocole et des consignes de sécurité
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Préparation corporelle et respiratoire pour activer le corps et calmer l’esprit
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Immersion dans une eau glacée à 2°C, encadrée et en toute sécurité
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Réchauffement actif et retour progressif au confort, autour d’un thé chaud, avec vue sur les montagnes
Une expérience bien-être en altitude que chacun vit à son rythme. Vous en ressortez détendu, recentré, et énergisé.
POUR QUI ?
Activité accessible aux adultes en bonne santé, sans objectif de performance.
Contre-indications : troubles cardiovasculaires, épilepsie, hypertension sévère, grossesse, maladies coronariennes et pathologies chroniques graves.
“Ce n’est pas vous contre le froid. C’est vous avec vous-même.”
BONUS EXPLORATEUR – INITIATION SURVIE EN MILIEU FROID
Et si vous tombiez à travers la glace ?
Un atelier pratique vous enseigne les bons réflexes en milieu froid extrême : garder son calme, s’ancrer, sortir de l’eau efficacement.
Une mini-formation ludique, inspirée de situations réelles vécues par des aventuriers polaires.
Tarifs
Format | Prix |
|---|---|
Ice bath - 1h | 70€ |
Ice Bath privée (maximum 3 personnes) | 200€ |
Lieu de rendez-vous
rgpd.advert.map
ParamétrerPoint de RDV Plongée sous glace
Tignes le Lac, à proximité de la piscine "le lagon"
Accessible à pied depuis Tignes lac ou en navette gratuite à l'arrêt "Tignespace"
A retenir
Organisation et équipement
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Un espace de préparation au chaud dans un petit chalet
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Un peignoir est prêté pour la phase de préparation
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Des tapis, ponchos ou serviettes et chaussons pour l’après-bain
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Un thé chaud pour la récupération
Vous devez prévoir :
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Des vêtements chaud facile a retirer et à remettre
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Bonnet chaud et/ou de bain
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Serviette, chaussettes
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Lunette de soleil
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Maillot de bain
A savoir
- Vous entrez brièvement dans l’eau glacée (environ 2°C), mais vous ressortez rapidement pour vous réchauffer activement. Ce n’est pas une baignade, c’est une expérience maîtrisée de rencontre avec le froid
- L’activité est guidée à chaque étape, dans un cadre bienveillant, sécurisé et inspiré des pratiques des explorateurs polaires.
Infos assurances et annulation
- Conditions Générales de Vente flexibles
- Assurances : Une assurance est fortement recommandée.
- Vous pouvez souscrire en fin de panier à une assurance annulation individuelle : ASSURMIX. Cette assurance vous couvre en cas de maladie ou d’accident vous empêchant de pratiquer votre activité sportive (constaté par un médecin).
Dès 70€
prix / personne
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