Conditions de participations
- Accessible à tous à partir de 18 ans sauf contre-indication
- Les créneaux sont soit partagés, soit privatifs
- Le temps passé dans l'eau glacée est limité à 1min par degré maximum
DÉCOUVREZ LES BIENFAITS DU FROID EN MONTAGNE
Et si vous veniez vivre une expérience inoubliable à Tignes, à la fois intense, revitalisante et profondément apaisante ?
Inspirée des rituels nordiques et des techniques éprouvées des explorateurs polaires, l’immersion en eau glacée (entre 1,5°C et 3°C) est une pratique bien-être unique. Elle vous invite à ralentir, à respirer en pleine conscience, à vous reconnecter à votre corps et à apprivoiser l’inconfort avec sérénité.
Ce n’est pas une épreuve, mais un voyage intérieur, encadré dans un environnement sécurisé, accessible et guidé pas à pas par un expert du froid.
LE PROGRAMME D’UNE SÉANCE ICE BATH
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Accueil au bord du lac de Tignes
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Présentation du protocole et des consignes de sécurité
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Préparation corporelle et respiratoire pour activer le corps et calmer l’esprit
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Immersion dans une eau glacée à 2°C, encadrée et en toute sécurité
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Réchauffement actif et retour progressif au confort, autour d’un thé chaud, avec vue sur les montagnes
Une expérience bien-être en altitude que chacun vit à son rythme. Vous en ressortez détendu, recentré, et énergisé.
Pour qui ?
Activité accessible aux adultes en bonne santé, sans objectif de performance.
⚠️ Contre-indications : troubles cardiovasculaires, épilepsie, hypertension sévère, grossesse, maladies coronariennes et pathologies chroniques graves.
“Ce n’est pas vous contre le froid. C’est vous avec vous-même.”
“Ce n’est pas vous contre le froid. C’est vous avec vous-même.”
✨ NEW - Session autonome encadrée — 30 min
Vous avez déjà une expérience du froid (stages, immersions encadrées) et souhaitez désormais pratiquer en autonomie, dans un cadre sécurisé ?
Cette formule vous permet de gérer vous-même votre protocole et votre immersion, tout en bénéficiant d’un environnement adapté et sécurisé. Nous restons présents et disponibles à tout moment si vous avez besoin d’aide ou d’assistance.
Cette formule s’adresse aux pratiquants déjà familiarisés avec l’exposition au froid et que nous ne connaissons pas encore.
Une simple pratique des douches froides ne constitue pas une expérience suffisante pour accéder à cette formule.
📷 Option sur place :
Photos : 10€/ pers
Photos et videos : 15€/ pers
BONUS EXPLORATEUR – INITIATION SURVIE EN MILIEU FROID
Et si vous tombiez à travers la glace ?
Un atelier pratique vous enseigne les bons réflexes en milieu froid extrême : garder son calme, s’ancrer, sortir de l’eau efficacement.
Une mini-formation ludique, inspirée de situations réelles vécues par des aventuriers polaires.
