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Ski de fond

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Qu'est ce que le ski de fond ?

Le ski de fond, aussi connu sous le nom de ski nordique, est une forme de ski qui se pratique sur des terrains plats ou légèrement vallonnés. Contrairement au ski alpin, où l'on descend des pentes, le ski de fond se pratique principalement en terrain plat ou en légère montée, en utilisant une technique de glisse alternée ou en pas de skate, avec des mouvements similaires à ceux de la marche ou de la course à pied.

Les skis de fond sont plus fins et plus longs que les skis alpins, et les fixations ne maintiennent que la partie avant du pied, permettant une flexibilité importante au niveau du talon.

Quels sont les bienfaits du ski de fond ?

Le ski de fond est un excellent exercice cardio, qui sollicite l'ensemble des groupes musculaires, améliorant ainsi la condition physique générale et l'endurance. C'est une activité accessible à tous les niveaux et âges, idéale pour les débutants comme pour les skieurs expérimentés. Il permet de profiter des paysages hivernaux en toute tranquillité, souvent loin des pistes de ski alpin plus fréquentées.

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Comment s'habiller pour faire du ski de fond ?

Pour faire du ski de fond, privilégiez la superpositions des couches, avec :

des vêtements en matériaux respirants (proches du corps pour évacuer la sueur et garder la peau sèche),
une couche intermédiaire en polaire ou laine pour une isolation thermique tout en restant respirante.
une veste légère et coupe-vent, imperméable pour se protéger de la neige ou de la pluie.

Optez pour des pantalons spécifiques au ski de fond, qui sont souvent en matériaux stretch, coupe-vent et respirants. Portez des gants ou des moufles adaptés au ski de fond. Un bonnet léger ou un bandeau est souvent suffisant pour votre tête. Assurez-vous qu’il est en matériau respirant pour éviter une surchauffe. Portez des lunettes de soleil ou un masque pour protéger vos yeux des reflets du soleil sur la neige et des intempéries.

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Destinations disponibles

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megève, montagne, escalade, canyoning, trottinette, VTT, nature

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Calka

Nous avons deux heures de ski de fond avec Pascal et adoré cette expérience. Pascal est très sympathique et pédagogue!

David S.

Très belle initiation au biathlon en famille fait ce jour sur le site de Livraz et moniteur au top!

- 📍 Evolution 2 Megève

Laurence

Activité Biathlon découverte avec un groupe d'amies avec Valentine et Alex .... Nous avons adoré ! Alex a su s'adapter à chacune d'entre nous . Pour fédérer un groupe , il n' y a pas mieux !
Il sait partager sa passion avec beaucoup de professionnalisme et de bonne humeur ...

Lisandro

Nous avons pris quelques cours initiation au ski de fond, et le moniteur était très patient et encourageant, donc merci pascal pour cette découverte!
Le matériel avait été préréservé dans la magasin d'en face, tout s'est déroulé comme prévu.

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