Canicule : comment se rafraîchir en montagne grâce aux sports d'eau vive

Avant de plonger dans le vif du sujet, un rappel s'impose, car la montagne présente vraiment plusieurs avantages difficiles à égaler en plaine.

• Une température naturellement plus basse, grâce à l'altitude et à l'ombre des forêts.
• Une eau glaciaire ou de fonte des neiges, particulièrement fraîche même en plein cœur de l'été.
• Un air plus sec et moins pollué, loin des îlots de chaleur urbains.
• Et surtout, des paysages grandioooooses !

On vous a convaincu ?

Pour une immersion encore plus totale, direction le canyoning. Combinaison, casque et baudrier : vous voilà bien équipé pour progresser au fil d'un canyon en alternant marche dans l'eau, sauts dans des vasques, toboggans naturels et descentes en rappel le long de cascades. C'est sans doute l'une des activités les plus rafraîchissantes qui soient : on est littéralement immergé dans l'eau de montagne du début à la fin (et elle est fraîche)

Le canyoning séduit les amateurs de sensations qui veulent dusport, de la nature et une fraîcheur absolue !

Envie d'une activité plus douce mais tout aussi efficace contre la chaleur ? Le paddle permet de glisser sur un lac, entre baignades et pauses face aux montagnes. Idéal en famille ou pour une sortie détente, le paddle permet un rafraîchissement immédiat dès qu'on choisit de se jeter à l'eau.  C'est aussi une activité parfaite pour admirer les paysages de montagne sous un angle différent, au fil de l'eau.

Activité intemporelle, le canoë-kayak reste une valeur sûre pour profiter des rivières et lacs de montagne. Seul, en duo ou en famille, on pagaie tranquillement avec la possibilité de multiplier les pauses baignade. C'est une excellente porte d'entrée vers les sports d'eau vive, accessible à tous les niveaux. Il est dit que toute relation qui survit a une sortie encanoë-kayak fonctionnera pour toujours.

Avec autant d'options, difficile de savoir par où commencer. Voici quelques repères :

• En famille avec de jeunes enfants : paddle ou canoë-kayak sur un lac calme.
• Entre amis, pour une bonne dose d'adrénaline : rafting ou hydrospeed.
• Pour une immersion nature totale : canyoning.
• Pour tester une activité tendance et high-tech : e-foil.
• Pour les amoureux de nature sauvage et d'autonomie : packraft.

Dans tous les cas, ces activités sont encadrées par des moniteurs diplômés d'État, garants de la sécurité de chacun, quel que soit le niveau.